大周不良人 作品
第三百九十六章 旺財的減肥計劃（近20000字超級大章）
旺財來了終南山之後，趙洵的心態也變化了很多。
以往的時候他就像是一根上緊了的發條，亦或者是一根張滿的弓弦，給到自己的壓力實在是太大了。
但是現在趙洵的心態變化很大，他已經可以輕鬆的享受生活了。
旺財還是一個福星啊。
有了旺財在，趙洵覺得生活中處處都是驚喜，處處都是美好跟小確幸。
嗯，就是旺財這廝實在是太能吃了些，趙洵每次做飯都得提前給旺財打出雙倍的量來。
要不然的話，肯定是不夠吃的。所以...
所以趙洵決定給旺財制定一個減肥計劃。
照理說小胖子這個年紀其實還是很有希望減肥的關鍵是要有決心啊。
有了決心，很多就不是問題了。
怕就怕的是一開始上量上力氣的時候旺財會打退堂鼓會有退縮的行為。如此一來，那趙洵面臨的壓力可就是相當大了。
趙洵很清楚旺財的性格，所以他均訂循序漸進。
至少一開始的時候不要給到旺財太大的壓力。
否則若是一下子旺財有了太強的應激反應，那後果是相當慘烈的。
“嗯，一開始先是圍著書院慢跑。慢跑應該是最簡單的鍛鍊方式了。之後再加入一些上肢和下肢的力量訓練。穿插著進行一些瑜伽體型訓練。既然是要制定全面的減肥計劃，那就一定要保證各個方面都有，這樣才能夠確保萬無一失。”
趙洵制定計劃向來是非常認真的，他會盡力做好所有的細節。
只要做好了細節，趙洵就堅信過程中不會出現太大的問題。
旺財也好，其他人也罷，目前看都是需要有人手裡拿著一根小皮鞭跟在後面一直抽著的。
有了督促他們才會用力，用力督促他們才會盡全力的去進行提升自我。
對旺財來說減肥就是提升自我最關鍵的一步。
比起修行這種看起來虛無縹緲的事情，減肥顯然是眼下旺財最有希望做到的。
“來來來，我先給你說一下今天的計劃啊。我們先圍繞著竹林跑上十圈，慢跑就好。隨後修行半個時辰，然後開始搬運石塊的力量訓練。持續一個時辰後再開始練習瑜伽。”
趙洵在一應事宜準備妥當之後主動找來了旺財，跟他交了底。
在趙洵看來，做人有的時候就是要表現的真誠一些的。
畢竟減肥是旺財自己去減。
趙洵可以幫助他完善計劃完善細節，但是趙洵不可能親自代替旺財啊。
所以趙洵必須要讓旺財儘可能的明白減肥時把動作做到位的重要性，他也必須要讓旺財能夠發自內心的開始認真的訓練。
“呃，明允兄，這個量一上來是不是有些太大了？”
對此旺財還是感到有些心有餘悸的。
畢竟對他來說這可以算是相當程度的挑戰了。
若是一上來能夠把控住節奏還好說，如果一上來直接就崩了。那對於旺財的自信心的打擊可是相當大的。
“沒關係，這個是我跟三師兄龍清泉經過精心計算後定下的計劃，是根據你的體型和體能制定的，不會有任何的問題。”
三師兄龍清泉拍著胸脯作保道：“你就放心好了，剩下的問題都不是問題。如果你有問題，可以儘管跟我和小師弟說。”
三師兄龍清泉也跳了出來幫腔趙洵。
趙洵如今的狀態可謂是掌握的恰到好處。
三師兄也在幫他，旺財啊，你就是老老實實的認命吧。
在這終南山的大山之中，在這浩然書院的竹林之中，你就是叫破喉嚨也不會有人來救你的。
“呃，好吧，那就開始吧。不過若是我扛不住的話喊停可以吧？”
“當然了。”
趙洵雙手一攤道：“如果你覺得不舒服，或者是覺得疲憊可以隨時喊停的啊。我們也不是逼迫你，隨時都可以終結這種不舒服的訓練的。”
趙洵的態度倒是很開放。因為他知道對於小旺財而言，保持相當程度上的狀態是很有必要的。但是也不能把發條蹦的太緊。
“這樣，我們開始慢跑。”
趙洵擺動小腿，開始在前面引路。旺財則是小心翼翼的在後面跟著。
旺財是一個很老實巴交的人。
在很多情況下他都能夠嚴格的控制自己的情緒。除了在吃飯的時候。
吃飯的時候旺財是真的釋放了本能的和天性啊。
這也是沒有法子的事情，誰叫這是刻在血液和骨子裡的呢。
但是拋開吃飯這個層面不談，旺財還是能夠保證執行力的。
只見旺財拖動著看起來有些渾圓的身軀一顛一顛的開始跑步，那個狀態看起來真的是太憨了。
但即便如此，趙洵仍然覺得旺財的動作做的有些不到位。
“旺財啊，你這胳膊擺動的頻率可以再大一些，這樣有助於燃脂。”
趙洵是很注重脂肪的燃燒效率的。
這樣可以最大化的幫助旺財提升能量消耗。
旺財的問題主要就是太胖了，脂肪的累積太多了。
越胖的人越不會想動，越胖的人越不會想減脂。
但其實只要他們真的動起來之後就會發現這是一件很快樂的事情，能夠讓人燃起對生活的樂趣。
而且越胖的人減肥的效果越好。
只要不是那種想要隨便做做樣子的，隨時都可能崩盤的，基本上減肥的效果是立竿見影，肉眼可見的。
“好，好...”
旺財還是很聽話的，尤其是聽趙洵的話。
只是當年他還在不良人衙門的時候養成的習慣。
當年不良人鐵三角三人組中，趙洵是佔據絕對主導地位的。
旺財一般都是採取的跟隨方式。
跟隨嘛，其實也沒毛病。
現如今雖然環境換了，但是旺財還是沒有忘記趙洵主導者的身份，一直表現的很認真，願意遵從趙洵的命令。
對此趙洵自然也是感到很高興的。
他無比的希望旺財能夠在一些細節上獲得提升，這可以讓他在很多地方受益。
“來，邁開腿，減肥的最重要一環！”
管住嘴，邁開腿。
減肥的兩大法寶。但是很多人最多隻能夠做到管住嘴，卻做不到邁開腿。
究其原因，主要是因為懶。
懶就一個字，我只說一次。
趙洵自然不希望旺財成為懶王，所以他必須要時刻監督旺財的動作，保證他的動作都做的完美無瑕。
只有做到了這些，旺財才有機會成為真正的強者。
“呃，好累好累啊。”
旺財才跑出一百步就開始氣喘吁吁了。
趙洵見狀直是有些無奈了。
這個身體素質也太差了吧，這才哪兒到哪兒啊。
“旺財啊，不要喊累啊，你這才剛剛起步。你長期缺乏鍛鍊，導致你的身體機能出現嚴重的下降。這種情況下啊你一定要保證自己處於一個亢奮的狀態。打雞血你聽說過吧，就跟那個狀態差不多就可以了。一個人保證狀態是必須的，因為唯有如此你才能夠說服自己堅持下去啊。相信自己，你一定可以的。”
對旺財趙洵是相當有信心的，他堅信旺財能夠一步一個腳印，走出屬於他自己的東西。
旺財本人呢當然也要做出努力啦。
畢竟趙洵不可能替他去跑步。
但是跑步跟游泳確實是減肥最好的方法了。
“好，我堅持，我堅持...”
雖然旺財哭喪著一張臉，但是好歹雙腿還是邁開的。
對此趙洵很是欣慰。
不容易啊不容易，旺財是真的在努力啊。
如此他還有什麼好苛責旺財的呢。
只要保持住了這個狀態，接下來就有相當大的機會迎來突破了呢。
如今旺財是一步一個腳印，趙洵給他制定的減肥計劃呢，也是一天一個階段。
分階段的制定任務有助於旺財徹底的摒棄掉雜念，也可以讓他有一個適應的過程。
階梯式的模式不會讓他有極大的不適感，可以讓旺財自始至終都對生活充滿了希望。
“加油啊旺財，我看好你喲。”
趙洵已經在刻意的放緩速度來等旺財了。
他知道此刻旺財需要的只是一口氣。
只要咬住這口氣了，一切皆有可能。
三師兄龍清泉在遠處靜靜的看著。
他心道小師弟還真是有一種。
這個死胖子看起來連走路都費勁，沒想到小師弟竟然有法子鼓動他開始跑步。
跑步可不是像想象中那麼簡單的。
尤其是對一個胖子而言。
但是至少從目前看，小胖子表現的還是相當出色的。
每一步邁出的都十分的堅實，每一步都走的很穩。
不去跟別人比，只跟自己比，旺財確實是無可挑剔的。
當然了，旺財要想真正達到減肥的目的，還有相當長的一段路要走，至少不能中途放棄。
因為只要已放棄，再想撿起來就基本上不可能了。
人世間有很多事情靠的其實就是一口氣。
有那口氣在很多時候都有可能，那口氣洩了就徹底沒有機會了。
“加油啊，旺財你一定可以的，相信自己，相信自己一定能夠做到的。”
趙洵一邊跑步一邊回過頭來跟旺財鼓勁。
他知道對旺財而言關愛是無比重要的。
“嗯，明允兄我會堅持的。”
旺財咬緊牙關給自己鼓勁。
見到旺財這副奶兇奶兇的樣子，趙洵一時間竟然是感到有些哭笑不得。
不容易啊，旺財能夠走到今天的這一步確實很不容易。
所以這更加堅定了趙洵的想法，他一定要竭盡所能的幫助旺財提升，他一定要幫助旺財把這個肥減下來。
...
...
“啦啦啦...”
休息的時間總是美妙的。
當旺財繞著竹林跑了好幾圈癱坐在地的時候，趙洵準備了冰飲和冰西瓜送到了旺財的面前。
冰飲是他剛剛製作的，冰西瓜則是在河水裡冰過的。
吃一口透心涼。
“旺財啊，我知道你現在很想喝冰飲，很想吃西瓜，但是還不可以。你剛剛運動完，稍微再休息一下才能吃。”
趙洵還是很關心旺財的身體健康的。
他擔心旺財一下子吃了冰西瓜或者冰飲被激到，所以小心翼翼的說道。
“呃，好吧。”
旺財顯得很是無奈。
眼睜睜的看著冰飲跟冰西瓜就在眼前他卻無法嚐到，那種感覺真的是叫人覺得太痛苦了。
“啦啦啦，啦啦啦。旺財啊，老實說你第一天能夠表現成這個樣子著實是有些出乎我的意料的。沒想到你能夠表現的如此出色，我要給你點贊啊。”
“呃，多謝明允兄。”
旺財有些尷尬的撓了撓頭。
其實在他看來他表現的並沒有趙洵所說的那麼出色。
只能說他已經盡力了，盡了自己最大的力。
至於之後嘛...
之後能夠表現到什麼樣，他也不知道。
只能說一步步來吧。
反正有趙洵給他在這裡鼓勁打氣，他總歸還是有動力的。
“所以說人有的時候都是被逼的。你不逼自己一下，你永遠不知道自己的底線在哪裡，永遠不知道自己的潛能有多少。”
趙洵又開始了煽情模式。
他十分清楚眼下而言，必須要保證絕對意義上的強勢才能夠激發出旺財的爭強好勝心。
旺財本質上其實是一個十分要強的小胖子。
只要旺財爭強好勝起來，實際上是沒有幾個人能夠比過他的。
“呃...”
旺財撓了撓頭道：“明允兄啊，就是這寬袍大袖的跑起來實在太不方便了，而且實在太熱了。我覺得是不是可以穿的簡單一些。”
無意間旺財提出的一句話不由得引起了趙洵的注意。
嗯？
穿的簡單一些，似乎可行啊。
對旺財來說這麼胖的身子再裹著這麼多這麼厚的衣服跑步，確實是一種折磨。
趙洵確實可以對衣服進行一下優化，這麼裡三層外三層的跑著，換做是誰都扛不住啊。
“所以啊，這樣好了。”
趙洵雙手一攤道：“我給你設計一套短打，你就穿著跑步。但是你可千萬不要穿出去啊，尤其是不要穿到長安城去，不然恐怕會引起軒然大波。”
趙洵所設計短打併不是這個時代通俗意義上的短打。
這個時代通俗意義上的短打實際上最多隻能算是收窄袖口的衣裳，本質上還是很彆扭的。
但是趙洵設計的短打就是短袖短褲了。
一身穿上之後那可是相當的清爽相當的涼爽啊。
趙洵並不是一個矯情的人，但是他也知道以當下時代的封建禮教，以當下時代人們的認知，要想接受他所設計的短打幾乎是不可能的。
既然如此，趙洵就必須要提前給旺財打好預防針。
他穿著這短袖短褲進行訓練減肥跑步可以，但是決不能太過招搖聲張，尤其是不能夠對長安城的人炫耀。
長安城的百姓實在太多了，一百多萬人，消息一經傳開就徹底收不住了。
到時怕是不光趙洵整個書院都會遭到封建衛道士的聲討。
雖然趙洵本身是不懼怕這個的，但是還是不要平白無故的惹麻煩了。
畢竟這不僅僅是關乎自己的名聲，還有書院的。
雖然趙洵並沒有做的有任何不妥，但是在這個時代人看來，趙洵所設計的短袖短褲絕對是空前超前的，不倫不類的。
“嗯，沒問題。我這段時間不是都留在書院了嗎，我想走也走不掉啊。等到我回到長安的話，我肯定也會把這套衣服換下來的。”
旺財顯然是知道趙洵是在擔心什麼的，拍著胸脯做起保證了。
“嗯，這樣就好。”
對旺財的承諾趙洵很滿意。
“一會我就做出來一套，你去試試看。”
趙洵對於這身短打十分的期待。
只不過...
只不過旺財這個身形比例看起來確實是有些誇張啊。
看來趙洵要好好量一量才行。不然若是做的小了，那豈不是尷尬死了。
“旺財啊，你且坐在這裡等著，我去拿個軟尺來。”
趙洵說罷便一溜煙的跑掉了。
約莫過了一盞茶的工夫，趙洵去而復返，回來的時候他帶了一根軟尺。
“呃，明允兄你這不會是要...”
“沒錯！”
見旺財如此緊張，趙洵下意識的緩和了一些語調，沉聲道：“我來給你量個尺寸哈，你不要緊張，該怎麼樣就怎麼樣就行。來來來先站起來，張開雙臂，我先給你量個腰圍...”
量腰圍是最艱難的。
因為小胖子旺財實在是太胖了。
趙洵之前是有給人量過腰圍的，但是從沒有給如此特殊體型的人量過。這壓力還真不是一般的大。
“嗯嗯嗯，哎呀呀好癢啊，明允兄癢死我了...”
呃...
趙洵一下子被旺財弄得愣住了。
很癢？
能夠癢到什麼程度啊。
“旺財，忍者一點啊。”
趙洵心道不管怎麼樣他還是要儘可能的把旺財該有的三圍都量好的。
只有做好了先期工作接下來才好做短打啊。
不然做出來的衣裳若是不合身的話還要返工，那可就太糟糕了。
趙洵是一個習慣一次性把工作做到位的人，哪怕因此而多花一些時間也沒有什麼所謂。
因為對他們而言，這可以最大限度的節省之後的時間。
“哈，啊哈哈哈...”
旺財卻仍然捧腹大笑個不停，弄得趙洵都尷尬不已了。
“忍著點，就快好了，就差最後一個胸圍數據了。”
趙洵哭笑不得的說道。
...
...
待把旺財的三圍數據，以及袖長衣長等量好之後，趙洵便滿心歡喜的離開了。
對他而言，當下最重要的事情就是儘可能的製作短打。
只有把短打製作好了，旺財才有機會能夠好好的享受清爽的跑步。
不然就眼下這個狀態，怕是旺財一直要裹著一身厚厚的衣裳在蒸籠一樣的環境下跑步了。
旺財見趙洵走了，終於有機會可以好好吃一番西瓜和喝一口冰飲了。
對他而言這絕對是至關重要的一環。
畢竟，人活著總要追求點什麼。
有的人追求物質方面的有的人追求精神層面的。
旺財追求的很簡單，那就是吃喝。
有吃喝的話，什麼都好說。
吃不好喝不好的話，那整個人都會跟著emo。
這沒啥好說的。
旺財先是嚐了一口冰飲，哇那個味道簡直了。
一種透心涼的感覺貫穿渾身，尤其是肚子，那種清爽的感覺簡直讓人幸福的不要不要的。
除此之外還有一種飄飄然的感覺。
旺財已經很久沒有體會到那種感覺了。
整個人就像是身處仙境一般。
不得不說明允兄製作的冰飲各方面都恰到好處，幾乎沒有任何的短板可言。
這個時候旺財已經十分的興奮了。
他甚至希望明允兄製作衣裳可以花更多一些時間，這樣他就可以更久的享受冰飲和冰西瓜了。
人生最快樂的事情不就是吃吃喝喝嗎？
吃吃喝喝帶來的快感可以讓人一直處於絕對意義上的享受之中。
保持享受，保持向上的昂揚狀態。
這才是眼下他們最需要的啊。
...
...
不得不說，製作衣裳是一個技術活，尤其是對趙洵這樣的鋼鐵直男來說。
趙洵此先從沒有製作衣裳的經歷，尋思著短袖短褲很好剪裁，可誰知真的一上手就發現不是那麼一回事了。
哪怕只是製作一份短打製作一套短袖短褲，對趙洵來說也是一件無比艱難的事情。
在做出一番嘗試之後趙洵發現太難了。
以他目前的實力，如果沒有外人相助是不可能成功做出來短打的！
所以趙洵放棄了，趙洵決定去請求援助。
人有的時候還是要認清自己的。必要的時候低下高貴的頭顱並不是一件壞事。
趙洵決定求援的對象是二師姐劉鶯鶯。
老實講他曾經在大師姐蕭凝跟二師姐劉鶯鶯之間有過猶豫。
到底該找誰？
老實說大師姐和二師姐都不屬於那種典型的淑女。
所以不管趙洵找誰，理論上講都不會有特別理想的效果。
但是好歹二人都算是個女人啊。
只要是女人，在製作衣裳方面的天賦應該就要比男人高。
所以最終趙洵還是選擇了二師姐。
因為二師姐畢竟已經結過婚了。結過婚的女人會被激發出女人的天賦，勤儉持家，主持家務這些事情肯定都會慢慢做起來。
大師姐蕭凝就不一樣了。
她一直保持著單身的狀態，這種狀態下肯定還是以一個女漢子的方式進行生活的。
所以趙洵毫不猶豫的前去找了二師姐。
...
...
“做衣裳？小師弟，你不是字開玩笑吧？”
弄清楚趙洵的來意之後，二師姐劉鶯鶯直是瞪大了眼睛。
“沒錯，我來的目的就是為了請二師姐幫忙做一套衣裳的。”
趙洵毫不猶豫的表明來意，倒是弄得二師姐劉鶯鶯處於雲裡霧裡了。
“好端端，你要做衣裳作甚？小師弟啊，不會是現在你不光想要做廚子，還要做裁縫吧？”
看的出來二師姐劉鶯鶯對趙洵的這一態度顯得十分的不屑。
畢竟在她看來，書院弟子好歹也算是高人一等的存在。
做了廚子又做裁縫，該不會過了幾日之後小師弟又冒出來一些稀奇古怪的想法吧？
這要是所有的想法都按照他的思路來，可真的要亂了套了。
“沒法子，如果不是旺財，我也不會想著要製作這套短打啊。這不都是給逼得嘛。”
見二師姐劉鶯鶯對此事並沒有太大的熱情，無奈之下，趙洵只能祭出必殺技--苦肉計。
展現出自己的無奈，真情實感之間二師姐劉鶯鶯總不好再不管不顧了吧。
即便是鐵石心腸的人也不可能這樣啊。
果不其然，見趙洵開始賣慘，劉鶯鶯的聲調略微有些變了。
“這個旺財不是你的小兄弟嗎，他又來書院了？”
“對啊，他又來書院了。最近不是不太平嘛，我不放心他這個時候返回長安，就把他給留在書院了。我看他體重實在太重，便想著幫他制定一個計劃來減肥。可最近天氣實在太熱了。旺財繞著竹林跑一圈下來，整個人都快熱成炭了，沒法子我只能儘量幫他緩解一下壓力。”
趙洵雙手一攤道：“製作短打是最簡單的方法了。因為短打相對來說比較容易散熱，又不會像寬袍大袖那樣影響移動，是訓練跑步時候的最佳選擇。”