紫鋒01 作品
第235章 距離突破國服王者,還有一步之遙
袁郭強盯著趙昊煥,他也想知道,這50天趙昊煥得到了什麼進步。
作為內行人。
他一瞬間就看出了門道——
趙昊煥的跑步感覺,似乎有點變了。
是哪裡呢。
是……送髖技術!
送髖感覺變了。
尤其是前五步,變化尤為明顯,前傾幅度變大了不少。
給人一種視覺上更矯健更具備衝擊力的啟動感。
之前趙昊煥可能是因為習慣不對,也有可能是身高較高,重心不容易控制,導致他起跑送髖的時候,前傾幅度不佳。現在蘇神給他重新調整了加速跑尤其是前幾步的前傾角度後,通過訓練和適應,他的加速區送髖感明顯提升了一截。
而為什麼選在現在?
之前為什麼不行?
從運動表現金字塔來看,這並非一個簡單的“加速區送髖修改”那麼簡單。
如果沒有基層的優化,比如基礎動作層,包含靈活性、穩定性、動作控制等等的訓練提升,他直接來進行,要不就是受傷,要不就是根本無法做到這個優化後的啟動前傾角度。
在進行了這麼久的肌肉力量訓練+髖部活動度訓練後,他才具備了這個條件,可以進行這方面的優化和改良。
這就是運動表現金字塔的好處。
一層一層來。
看起來複雜,卻作為紮實,頂層優化成功率也會相應大幅度提高。
趙昊煥的身體素質和身體機能提升後,就可以駕馭住這個傾斜角度後的重心感覺。
否則,怎麼練怕也是徒勞。
用身體來駕馭技術,這就是蘇神最核心的一個訓練理念。
也是國際上最主流的一個訓練理念。
同時修改了啟動時前幾步後甩小腿幅度的弊端,趙昊煥的加速區自然而然要得到優化提升。
到了後期,就是一點一點細節的堆積。
任何一個可能進步0.01的方法,都不能錯過。
這樣優化後的加速跑送髖感,就更加符合物理力學關於轉動力矩在封閉的個體中保持恆定的原理。使得他兩腿產生一個向前的轉動力矩時,向相反產生轉動力矩,達到生物力學中一個更加貼切的平衡。
加上減少了上體不夠前傾而伴隨的後甩小腿現象,趙昊煥的大步幅優勢才算是更加凸顯出來,讓他的加速區送髖而產生的位移效應,越發有效。
作為內行人。
他一瞬間就看出了門道——
趙昊煥的跑步感覺,似乎有點變了。
是哪裡呢。
是……送髖技術!
送髖感覺變了。
尤其是前五步,變化尤為明顯,前傾幅度變大了不少。
給人一種視覺上更矯健更具備衝擊力的啟動感。
之前趙昊煥可能是因為習慣不對,也有可能是身高較高,重心不容易控制,導致他起跑送髖的時候,前傾幅度不佳。現在蘇神給他重新調整了加速跑尤其是前幾步的前傾角度後,通過訓練和適應,他的加速區送髖感明顯提升了一截。
而為什麼選在現在?
之前為什麼不行?
從運動表現金字塔來看,這並非一個簡單的“加速區送髖修改”那麼簡單。
如果沒有基層的優化,比如基礎動作層,包含靈活性、穩定性、動作控制等等的訓練提升,他直接來進行,要不就是受傷,要不就是根本無法做到這個優化後的啟動前傾角度。
在進行了這麼久的肌肉力量訓練+髖部活動度訓練後,他才具備了這個條件,可以進行這方面的優化和改良。
這就是運動表現金字塔的好處。
一層一層來。
看起來複雜,卻作為紮實,頂層優化成功率也會相應大幅度提高。
趙昊煥的身體素質和身體機能提升後,就可以駕馭住這個傾斜角度後的重心感覺。
否則,怎麼練怕也是徒勞。
用身體來駕馭技術,這就是蘇神最核心的一個訓練理念。
也是國際上最主流的一個訓練理念。
同時修改了啟動時前幾步後甩小腿幅度的弊端,趙昊煥的加速區自然而然要得到優化提升。
到了後期,就是一點一點細節的堆積。
任何一個可能進步0.01的方法,都不能錯過。
這樣優化後的加速跑送髖感,就更加符合物理力學關於轉動力矩在封閉的個體中保持恆定的原理。使得他兩腿產生一個向前的轉動力矩時,向相反產生轉動力矩,達到生物力學中一個更加貼切的平衡。
加上減少了上體不夠前傾而伴隨的後甩小腿現象,趙昊煥的大步幅優勢才算是更加凸顯出來,讓他的加速區送髖而產生的位移效應,越發有效。