1825章 奪三！意想不到的突破

【成功突圍！劉祥時隔八年再次進入奧運會決賽圈！】

【兩個小時後不要走開，劉祥八年磨一劍，不看又得等八年。】

【劉祥小組第二，順利晉級決賽！劉祥能否在04年之後重新奪下金牌呢？讓我們一起期待兩個小時後的110米欄男子決賽槍！】

【拒絕採訪！孫海瓶潛臺詞——劉祥的眼裡只有決賽！誰耽誤他休息，我都不同意！】

【逗日那第一次吃閉門羹！孫教練鐵血無情！】

……

劉祥這邊剛剛結束，百米比賽就開始了。

都是直道項目。

只需要撤掉欄架即可。

操作起來還是比較方便。

也就過了10來分鐘就進入了下一個項目——100米的半決賽現場。

……

天朝體育臺。

“觀眾朋友們大家好，觀眾朋友們大家好，短暫的廣告休息之後，歡迎大家再次回到天朝體育臺，接下來要開始的就是歷屆奧運會的重頭戲——百米飛人大戰的半決賽。”楊劍的聲音從千家萬戶的電視機裡面傳出來：“這一槍相當的關鍵，因為已經改成了三組比賽，那麼每一組就必須要拿到前二才有機會直接晉級。”

“這個難度不小。”李韜道：“因為現在已經不設置複賽，那麼半決賽強度就會大幅度提高。”

“對比預賽，半決賽想要拿下來，不是那麼容易。”

“好了，讓我們來看看比賽的名單。”楊劍跟著導播給出的提示，往下念道：“首先開始是女子100米半決賽。”

“我國選手陳娟以及韋勇麗都成功晉級半決賽，她們兩個人都會出現在這一次的半決賽突圍中。”

說罷，半決賽第1組的出場人員，已經放到了轉播信號上。

“大家現在已經看到了第1組參賽的名單為：第一組卡爾梅利塔·杰特爾、艾比頓.奧耶皮坦、奧列西婭.波夫、魯迪·贊·米拉馬、韋勇麗、維羅妮卡.坎貝爾.布朗、羅桑傑拉·桑托斯、拉維恩.瓊斯.費雷特。”

分道也跟著名單後面打了出來——

第一道拉維恩.瓊斯.費雷特。

第二道韋勇麗。

第三道卡爾梅利塔·杰特爾。

第四道維羅妮卡.坎貝爾.布朗。

第五道羅桑傑拉·桑托斯。

第六道艾比頓.奧耶皮坦。

第七道奧列西婭.波夫。

第八道魯迪·贊·米拉馬。

看到分組表出來後，李韜首先微微皺眉道：“這個很難啊。”

“阿麗這邊，想要直接突圍是不可能了，他唯一的選擇就是去爭取小q，拿到第三。”

“除此之外，別無他法。”

李韜這麼說，也許會讓不少的國內韋勇麗粉絲感覺到有些鬱悶，到底韋勇麗現在也拿了不少的榮譽有一些粉絲班底。再者國內現在除了陳娟，也就是韋勇麗還能看一看。

大家都希望後者能好。

這是發自內心的。

可細細一想，李韜說的可能也只是實話。

光是一個杰特爾還有布朗，就足夠所有人喝一壺。

這不僅僅是韋勇麗沒機會。

其餘的所有人估計都沒機會。

前兩名必然在這兩人身上出現。

沒辦法，杰特爾和布朗實力實在是太強，這個去年大邱就已經證明過，今年兩個人是摩拳擦掌，誰都不想再輸給對方。

畢竟沒有什麼比在奧運會上奪冠。

更加能證明自己的歷史地位。

是的，這一組其餘人都是為了進入決賽而努力，只有這兩個姐們……

她們是為了自己的歷史地位而努力。

她們具備了談歷史地位的資格。

面對這種歷史級的田徑運動員，你沒有別的辦法，不具備硬碰硬的實力，那就只能明智的選擇，避其鋒芒。

如果現在這個時候還要打雞血，讓運動員去硬碰硬，那才是愚蠢至極的行為。

看清楚這一組到底怎樣才有機會。

這也是一門學問，而不是愣頭就往前衝。

在絕對的實力面前。

你這就和找死差不多。

“我覺得李指導說的沒問題，這一組因為兩個直接晉級決賽的名額已經提前被布朗以及杰特爾給預定，那剩下的6個人能夠去爭取的……”

“就只剩下了一個小q名額。”

“拿到第四，那基本上就算是沒有機機會了。”

“雖然說一組裡面出現兩個小q，這並非是不可能的事情，但除非是死亡之組，這一組除了這兩個人之外，其餘人的整體競爭力並沒有那麼誇張。”

“所以……”楊劍主持這麼多年田徑比賽，也已經有了一些自己的心得和預判，道：“我還是傾向於這一組，只有拿到第三才有機會。”

“嗯。”李韜點頭：“我也這麼認為。”

“不過我們可以看到屏幕上打出來的職業生涯pB，韋勇麗面對這些人，根本就不佔便宜。”

“甚至處於倒數。”

“雖然第1次進入奧運會，能夠站在半決賽上就已經不錯，但沒有運動員是不想要進入決賽的……就是這個難度，可能對於現在的她來講，會有些過於困難。”李韜也是實話實說：“我覺得在這種突圍環境下，她只需要做好自己該做的就可以了，大家不要給他過多的壓力。”

“到底還是年輕運動員，下一屆奧運會也才二十三四歲，還有的是機會。”

兩個人一來二去，配合屏幕上給出來的pB成功拉低了觀眾對於韋勇麗這一槍的期待。

韋勇麗自己，也在跑道上用力拍了拍自己的臉，然後不停的給自己換著氣。

這表現就能看出來他是個小嫩芽。

多少有些緊張。

可還好，蘇神系這邊對於運動心理學都有涉獵，她當然也學習過這方面的知識

在蘇神這邊給他們說過了，三種賽前放鬆模式裡面，完全放鬆和提示性放鬆，韋勇麗都因為是第1次站在奧運會的賽場，感覺自己怎麼都做不到平常訓練中能做到的那些東西。

這一點都不稀奇。

並不能說是韋勇麗就是狀態不好。

張培猛他能更好地做到，那完全是因為08年的時候，雖然張培猛沒跑過百米單項，但200米單項他是跑過的。因此對於奧運會的個人經歷，他要比韋勇麗多的多。

自然面對起來也會更加輕鬆。

更不要說，張培萌的年紀也要大好幾歲，你自然不能用要求張培萌的要求來要求韋勇麗。

既然自己做不到前兩種放鬆模式。

那韋勇麗表現也很果斷，立刻選擇了最後一種——採用一次到兩次的膈肌呼吸方法，在每一次換氣的中途給自己注入快速放鬆的關鍵詞。

緊接著做3~6次，提神呼吸法，在第3次結束後，同樣注入快速放鬆的關鍵詞。

注意呼吸的次數和關鍵詞的搭配，不能亂來。

兩種呼吸法交替之間，專注精神。

採取肌肉配對法來針對性放鬆。

……

“快速放鬆是一個簡化技巧，目的在於幫助執行者在幾秒內達到最佳放鬆水平。這個訓練技巧能夠提高能力水平，減少緊張，促進更好的喚醒控制，打破壓力螺旋，改善無意識的信任態度，保存體力和提升愉悅感……”

“只要能做好，快速放鬆可以降低對抗肌的緊張程度，為運動員提供更大範圍的動作和更好的節奏、時機和感覺……”

“配對肌肉法：選擇自己放鬆的第一對肌肉收縮可以發起動作，接著對抗肌收縮可以將關節返回到原來的位置。當肌肉與對抗搭檔同時收縮時，兩塊肌肉會互相對抗，從而妨礙節奏、定時、感覺和動作範圍。緊張的選手在短跑中，手臂會出現肌肉之間互相對抗。在這種情況下，她的動作無法達到理想動作範圍，從而也無法很好地發揮運動水準。雖然這是一種非常明顯的“不應出現的失誤”，但是它對身體所造成的影響比心理影響更大。快速放鬆可以減少或消除對抗肌中的過度緊張，這樣運動員就可以保持平穩、流暢、有節奏且充分定時的運動模式……”

……

腦海中回想起來蘇神在課上說的這些細節，韋勇麗迅速跟著這些回憶照做。

說起來，運動心理學這個東西，聽起來玄乎，反正韋勇麗最開始接觸的時候，整個人都愣住了。在她以往的運動認知裡面好好訓練就行，哪還有什麼運動心理學？

那不就是靠心理素質好不好來決定嗎？

但在蘇神傳授的這些知識體系以及訓練方式下，韋勇麗很顯然對於這些方面的認知程度出現了巨大提升。

讓她明白。

原來運動心理學也有方法，也有法門，也有具體的訓練方式。

就上面這些東西。

蘇神不說。

她根本不可能知道。

更不要說詳細的運用方式和訓練方式。

這也是蘇神的強大之處。

不然如果你只是在外面學了個概念詞。

回來還是屁用都沒有。

只能看起來指點指點江山，但對於運動員的實際訓練和實際運用毫無作用。只有蘇神這種，能夠手把手帶著這些運動員進行訓練，以及對於知識的解構，才能把這些在相對落後的運動體系下培養出來的運動員……

一個一個打造成真正的科學運動信徒。

這就是擁有科學知識體系的威力。

韋勇麗出現這種情況後，就不會和上一世一般，只能依靠所謂的心理素質去硬頂。而是明確知道自己在某種環境下應該做什麼，哪些辦法不行之後果斷放棄，選擇另外一種。