1844章 世界紀錄保持者VS世界紀錄保持者
啟動反應劉祥拿下第一。
梅里特有些受到衝擊,他甚至以為那個剎那,劉祥已經搶跑了。
沒想到。
他居然敢壓槍。
梅里特多少有些凌亂。
他想過劉祥很多種和自己跑的畫面,可唯獨這個……
他沒有想過。
奧運會壓槍?
開什麼玩笑,自己都不敢,他應該在08年之後比自己更想要證明自己,怎麼敢這麼大膽呢?
就這一下。
劉祥的勇氣,讓梅里特剛剛賽前的無敵氣勢,有些衝擊。
因為他知道。
自己可不敢這麼做。
而人家做了,還成功了,那內心的無敵感,就會受到第一重削弱。
不過……阿里斯的上欄,絕對足夠強。
七步上欄,沒有人比他好。
安德烈亞斯·畢姆絕對相信這個。
劉祥本來就是東方人,爆發力啟動不是強項,而且他還要三十歲了,又受過大傷,怎麼可能和巔峰極致的梅里特對拼七步上欄呢?
估計絕大部分人,也這麼想。
所以……
你更要這麼做!祥哥!
相信我,他半決賽但凡爆發了好成績,前面的啟動都會削弱。
蘇神的話,猶言在耳。
尤其是第一把賭命壓槍,這麼兇險的事情都成功了,劉祥現在對於蘇神,只有全力相信。
甚至把自己最後一把最重要的一場比賽,都壓在蘇神身上。
他也願意。
從起跑的時候,他就做好了準備。
起跑時準備姿勢擺動腿,置於起跨腿前面。
蹬離地面時加大擺動腿的負荷。
起跑後重心抬起要更早。
步幅加大,步頻相應減小。
相比以前他須把重心放得比較高,比較前傾,由此在蹬出去的瞬間,就可以獲得較大的初速度,保證後面的銜接。
所以需要更強的核心輔助。
以前的核心力量不夠,即便是上一世的劉祥也在七步上欄之前,重新練過一段時間力量。
只是走的路子和方式,不夠科學化,不夠合理。
但這裡,都不是問題。
……
“劉,你做這個力量和爆發太差,羅伯斯敢於用7步,是因為他作為歐美黑人選手,其肌肉類型決定了他們快肌纖維比較豐富,有非常好的爆發力和絕對力量做保障。所以你想要趕上第一個要做的就是改善你的力量和爆發,尤其是核心力量,你從沒有專門練過,太差了,強行催動只能是讓你的膝蓋腳踝跟腱幫你代償太多。”
“新技術採用後,一方面步幅要加大,另一方面又力求步頻保持不變,這要求你的腿部承受力量能力要增強,現在這樣,上帝都幫不了你。”
“其次一個難點,就是銜接,儘管劉你的優勢是在於欄間技術和節奏,但是在使用新技術後,如何使第1個欄和後面幾個欄很好地銜接還是應該特別注意的問題。尤其是第一個欄,怎麼攻,至關重要。”
……
這是這幾年訓練中,拉爾夫.曼一開始就告訴他的東西,關於八改七的難點。
拉爾夫.曼和蘭迪也在現場看著,尤其是拉爾夫.曼,要不是奧運會,他根本不會來現場,畢竟對於現在的他來說,與其來現場還不如關上門搞研究。
可奧運會,劉祥自己也帶了這麼久。
他也想要看看,在這個終極的舞臺上,劉祥能有什麼樣的表現。
能
不能把自己說的那些東西,給做出來,做到位。
第一個欄,你會怎麼處理呢,劉。
拉爾夫.曼雙手環抱,緊緊看著第六道第一個欄架方向,已經是上了年紀的眼睛,都是一眨不眨。
八改七的第一個欄,對比八步攻欄,最大的改變就是攻欄時起跨腿與第1個欄架之間的蹬地角變小,這就對於運動員要求,重心更低。而重心更低,就意味著使得起跨腿打欄的機率……
就同步加大。
梅里特為什麼半決賽會打欄,就是第一個欄沒有處理好,導致後面銜接的時候,掛倒了欄架。
梅里特的爆發力和身體屬性更好,平跑也更強,所以他可以這樣,劉祥不行。
如果掛到了欄架,那麼就意味著劉祥的整體節奏都會變化。
劉祥本來就是絕對的節奏流。
和美式這種短跨模式,很不一樣。
所以,他不能掛到。
掛到了第一下就要完蛋。
甚至直接摔出去。
“你要把起跨後蹬角度改變,你以前的那種,不夠,太大了。”
劉祥這裡……
第一步,第二步,第三步,第四步,第五步……
接近迅速並且有力地邁出。
大腿主導,足部抬高。
跨出!
在近第一個欄杆時,使用前腿彎曲並將膝蓋抬起。
向前伸展。
第一個欄架已經處於他的腳下。
起跨後蹬角度。
這一槍做得很不錯!
拉爾夫.曼看著都默默讚歎,這根本不像是一個傷病困擾,腳跟鑽心難受的人。
即便是有封閉針,那也是這樣。
封閉針,可不是萬能的,還是需要運動員自己去做到這一切。
在劉祥邁過第一個欄架的時候,後腿迅速向前蹬出,將腳抬高越過欄杆。
第一個欄。
成功越過。
而且是全場所有人裡面第一個。
甚至完全壓過了梅里特一個身位。
這看得梅里特的教練內心大震。
似乎根本不敢相信,會有這樣的事情。
梅里特也沒有想到劉祥第一個欄,竟然這麼快,快的離譜了。
他沒有想過,劉祥變快只是一個方面……
自己速度降下來,是另外一個方面啊。
他的決賽啟動第一個欄攻速。
就是要比半決賽更差。
不管是這一世,還是上一世,都是如此啊。
“劉祥攻第一個欄,成功!他現在處於第一位!明顯領先梅里特!”
楊劍被劉祥第一個欄的表現同樣震動,嗓音立刻連接了血液開始沸騰的神經,這使得他的聲音開始變得比平常更加具備感染力。
看到劉祥領先,全國觀眾也在自己的屏幕面前,開始爆發本場比賽第一聲大吼。
很好。
這就是第一個欄的壓制,這個佈局很重要,只要能拿下來。
梅里特一定會出現心理的第一波影響。
蘇神在場邊飛速過著自己的思緒。
他這麼建議劉祥,可不是在瞎扯淡,也不是空口白牙,而是……從歷史出發,從實際出發。
因為只有他知道,梅里特在起跑反應和決賽都是0.140+中,他的第一個欄要比半決賽慢了0.06s。
0.06s什麼概念?在直道項目裡面,這就是啟動比之前掉了一個檔次有餘。
再加上
劉祥這一槍壓槍成功,那麼這裡就給他爭取了足足0.1s的優勢。
0.1s?在短道競速什麼樣的差距?
相信經常看比賽的人,早就心知肚明。
這就是蘇神給劉祥早就想好的——啟動0.1s秒優勢。
壓過對手足足2個檔次。
給梅里特前所未有的心理壓力。
因為短跨和百米不同,這裡差距0.1s秒會比百米更難追,究其原因就是……
短跨這邊有欄架阻擋。
不像百米只需要跨過去就行。
每個0.1s因為在欄架的阻擋下,會差距變得更大,更加考驗節奏和心理素質。
因此說110米欄比100米更加考驗節奏感,那絕對沒有問題。
在這裡,有欄架的限制,如何比拼節奏,就是最終的較量點。