第37章 從零開始

 從上午8:00起，每天的訓練正式開始。 

 首先是掛鉤梯上下300回，穿越30米鐵絲網來回300趟。 

 10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。 

 13:30抗暴曬形體訓練：平舉著突擊步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。 

 16:00訓練射靶1個小時，之後練倒功《高高向後躍起1.5米，用背重重地砸向水泥地》和散打，格鬥，硬氣功等。 

 晚飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米。 

 最後，在晚上的業餘時間裡，由班裡的老兵們輪流為蕭戎翰、韓凌風、慕天藍三位新人開小灶，補知識。 

 張大勝等老兵按新兵訓練教程，系統地教他們學習軍容、軍紀、隊列操練和內務整理等基礎訓練。 

 老兵們本就是各個部隊的精英，軍事技術標準和規範，由他們親自示範、手把手和不厭其煩地向幾個人講解動作要領。 

 蕭戎翰、韓凌風、慕天藍如飢似渴地吸收知識，他們一板一眼，認認真真地向老兵們學習，不懂就問，弄懂為止。 

 蕭戎翰來到選拔集訓隊的第一天，就在這種緊張、懵懂、激動、自責、認真、興奮情緒交替中度過了。 

 他雖然除了軍容和隊列操練外，其他項目都是小菜，但氣氛不同。他就像一匹沒有韁繩的野馬，在緊張中慢慢適應。