第十章 黃宇森的饋贈

 “需要兩方面，第一個飲食要跟上，高蛋白、適量碳水和脂肪；第二個就是鍛鍊方法要得當，要有計劃地去鍛鍊每一塊兒肌群。”

 “詳細說來就是，你要吃的比你身體熱量需求多一點，我看你的體重估計有70公斤，我想想啊，70乘以35，每天至少要2500卡路里…”

 黃宇森將自己的健身經驗全都告訴給了羅誠，此時系統的提示音也終於響了起來。

 “叮！信息收集完畢，獲得Buff<鍛體>，鍛鍊時，身體力量成長效率增加30%。”

 “宇哥，那您是怎麼鍛鍊小臂和手腕的呢？”

 羅誠想到還有一個Buff，便開口問道。

 “用腕力球啊，打網球和羽毛球也可以，要注意用力的方法，不能太僵…”

 “叮！信息收集完畢，獲得Buff<勁腕>，使用Buff，瞬時手腕力量增加20%，或增加靈活度，減少體能消耗，使用時間增加20%。”

 聽到黃宇森的經驗之談，還有系統的提示，羅誠想到了自己每天吃的飯，也終於明白了為何自己1米82的身高，體重卻還不到140斤，力量很普通。

 食堂的飯菜，還有手術室的盒飯，都沒有什麼油水，營養也不夠，而且自己平常鍛鍊方法也不是特別得當。

 而現在有了黃宇森的Buff，自己可以將體能大幅增加了，以後上手術或者搶救病人的時候就更得心應手了。

 使用Buff<勁腕>的話，手術中操作器械的時候也可以更加靈活，或許不會再出現長時間手術後雙手發抖的情況。

 “兄弟，問這麼多，你應該也是想好好鍛鍊吧，你身高可以，但體重不行啊，我這裡還有一桶蛋白粉，就送給你好了。”

 黃宇森慷慨地說道，說完從櫃子裡面掏出來一個大桶，遞給了羅誠。

 羅誠看到上面容量寫著5磅，好傢伙，這可不少。

 “黃老師，這可怎麼好意思。”

 “哎~兄弟之間，客氣啥，這蛋白粉也要不了幾個錢。”

 聽到黃宇森說的話，還有他的行為做派，羅誠也明白了，為何黃宇森能在醫院混的開，早上能如此輕易的要到手術檯子。

 是個豪爽之人啊。